Что делать при сильном переедании

Всякому, кто хоть раз в своей жизни сидел на диете, знакомо вечное ощущение голода, даже по ночам иногда снится еда. Причина первая - неправильное, нерациональное питание.

Как я избавился от компульсивного переедания и пришёл к здоровому питанию

Всё началось, когда мне был 21 год. До этого мне практически всё в жизни удавалось. Я получал сплошные пятёрки и был одним из лучших в своём виде спорта.

Вернер объяснила, что переедание приводит к ощущению тяжести и дискомфорта, поэтому не спешите начинать новый прием пищи. Важно на время отказаться от еды, чтобы позволить ЖКТ переварить избыток и вернуться к нормальному состоянию. Об этом информирует « НБН » со ссылкой на « 24 канал ». По словам врача, облегчить процесс пищеварения поможет вода.

• Основные причины компульсивного переедания
• Коновальцева Татьяна Ивановна Врач-терапевт. Пожалуй, каждому из нас случалось переедать и испытывать неприятные последствия невоздержанности в еде — тяжесть и даже боль в желудке, вздутие и метеоризм, тошноту и изжогу.
• С перееданием, наверняка, сталкивался каждый.
• Компульсивное переедание является одним из самых распространенных психологических расстройств в мире и входит в группу расстройств пищевого поведения РПП.

Переедание — это чрезмерное потребление пищи, то есть большего количества калорий, чем необходимо, и, как правило, больших порций. Из-за этого вы чувствуете себя некомфортно сытым. Переедание не считается каким-либо специфическим диагнозом, скорее, это отдельные случаи. Например, во время праздников, торжеств или в отпуске. Или обычный — без повода — чрезмерный приём пищи.